1、防寒保暖
春季气温反复变化，极易感染疾病，所以应做好防寒保暖，严防感冒和肺部感染的发生。
2、调养饮食
春季人体新陈代谢旺盛，饮食应尽量避免油腻以及生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。
3、多多喝水
每天坚持多喝水能够增强身体的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。
4、预防上火
春季人们很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况，因此，应多吃新鲜蔬菜和水果，清淡饮食。
5、充足睡眠
每天中午最好能够午睡一个小时左右，以补充春季睡眠之不足。
6、增加运动
春季增加运动量不仅能够活动筋骨、帮助气血流通，还可以有效消耗体内多余的脂肪与热量。
7、调理脾胃
饮食要有规律，定时定量，不要暴饮暴食，平时应该多锻炼，经常保持良好的情绪。
8、心情愉快
尽可能做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常升发。